voestalpine Bahnsysteme GmbH & Co KG - Arbeitsmedizin
Quelle: http://www.firmengesundheit.at

Stressmanagement

Zielgruppe:
Mitarbeiter, die Stress besser verstehen wollen

Ziele:
Die Teilnehmer lernen, Stress nicht als Übel unserer Zeit hinzunehmen, sondern sich aktiv dagegen zu wehren und erhalten einen Überblick über Antistressprogramme
 
Inhalte:

  • Ursachen von Stress
  • Biologische Grundlagen von Stress
  • Stressreaktionen auf körperlicher und psychischer Ebene
  • Stress und Persönlichkeitstyp
  • Klassische Stressbewältigungsmethoden
  • Kurzentspannungsmethoden