voestalpine Bahnsysteme GmbH & Co KG - Arbeitsmedizin
Quelle: http://www.firmengesundheit.at

Optimales Sitzen

Zielgruppe:
Mitarbeiter mit vorwiegend sitzender Tätigkeit

Ziele:
Entlastung der Wirbelsäule

Inhalte, allgemeine Grundlagen:

  • Anatomie
  • Belastung des Stütz- und Bewegungsapparates beim Sitzen

Sitzposition:

  • Die richtige Sitzposition

Ausgleichsübungen:

  • Die Wirbelsäule und die Muskulatur durch gezielte Übungen entlasten